篮球控球教学视频/-/篮球控球教学视频小学版

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怎么练好篮球控球技术·····？

篮球控球技术的基础就是运球，想要练好控球技术，那么首先就要学会运球，你可以先这样练习；

1、左右手各自的单手运球，每天坚持练习200次；

2、左右手交叉的运球，每天坚持练习200次；

3、胯下运球，每天坚持练习100次；

4、背后运球，每天坚持练习100次；

如何提高篮球控球技术？

方法：1、多练习左右手拍球。在拍球时，要左右手同时交替着拍球，这样能提高控球能力的，我们大多数都是以右手拍球为主，尽量多练练左手，这样会对自己的运球能力有帮助的。

2、注意变化运球姿势。比如多运用变向，变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。

3、掌握好拍球的手型。在运球时，应该是掌心向下的运球，一般正常拍球都能做到，但是一旦跑动运球，手掌容易不由自主的翻过来，手掌如果向上了，就成了违例了。

4、运球降低重心。运球时，一般有比较标准的高度，即拍球不能高过腰部，运球过高，会导致篮球控制力降低，容易把球运丢了。所以要尽量的压住篮球，降低自己的重心，不要运的过高。

篮球里的控卫要怎么样才能提高自己的传球控球技巧？

要想作为一个优秀的篮球控卫运动员，那就必须要充分掌握好运球的基本技术，而且必须达到球不离手，手不离球的那种境界，只有这样，你才会在这个集体项目中发挥自己应有的作用。作为一名优秀的篮球后卫运动员，需要掌握的技术是非常必要的，也是必须掌握的基本功，而且在整个球队中所起到的作用是非常重要的，它不但需要控卫运动员，有娴熟的控球技术，更需要它有宽阔的视野，每时每刻都在掌控着整场球员的流动变化，准确的判断出，下一时刻，将会发生的场上变化，传送出高效率，有质量的分球，达到得分的目的，这是一个优秀组织后卫必须拥有的技能。

作为一个组织后卫，他是一个球队的灵魂大脑，需要掌握的基本功应当非常的扎实，只有这样才能贯通整个球队，让每一个队员都发挥出它应有的作用，如果在赛场上能达到这一点，这就充分说明了你的能力是非常优秀的，如果达不到，只能说明你还需要刻苦的练习。

现在的篮球领域对组织后卫的要求的越来越严格，标准越来越高，不但需要组织空位随时掌控整个队伍的结构变化，并能随时随地准确判断出进攻的瞬间分球处理能力，更要求每个组织后卫本人也有较强的进攻能力和得分能力，尤其在中远距离的投篮上，要求每一个控位

运动员都有较强的得分能力，只有这样才能充分的吸引防守队员的防守范围，打乱防守方的布局结构，让自己的整支队伍更加的灵活多变，只有这样才能把自己的队伍变成多点进攻，让对方防不胜防。

所有的技术类的东西，都是依靠练的！控和传是相辅相成的，两者一定要共同发展。控球，没什么好说的，去找一些训练视频，跟着练就好了。达到心中有球的境界就可以了。传球，不只是需要练，很需要想象力。传球的时候，要将局面思考透彻，确定好最佳的传球路线，运用最佳传球方式，将球精准快速的送到被传球人的手中。篮球不只是对抗的游戏，更是创造游戏。利用自己的高超技术，搭配灵动的想象力，才能将球传的精彩。希望我的回答能对你有帮助。

控卫的位置和打法？

1.控球，这个是基本功，要把球能推过半场，盯人的时候能把球传出去，面对紧逼的时候不丢球，方对面上紧逼的时候比如221 1211的时候，尽量往中路走，不要往边路。一般破紧逼除了你特别牛逼，基本上都有战术支撑。还有就是有快攻的能力，这是最基本的要求了，但是有些老大爷运球不好也打控卫，有人上来逼迫就拿大屁股顶，再出球。

2.防守，一般的业余比赛大都是防23，有的有建制的队可能会防32 131甚至半场影子夹击，盯人的话真的比较少，涉及到轮转换防错位单兵防守能力协防补防，绝大多数业余比赛都不会防，也防不好。

防联防要滑步快，防守还原好，也别是上线，一般后卫都是在上线，还要有一定对抗能力，意识好的会断回传球，会断塞中球，还有防守一定要交流，特别是上线对罚球线的防守，有人提罚球线基本上都是上线弱侧后卫去防，一定要交流，不然会出现漏人，两个人防一个人的情况。总结说就是滑步积极，对抗，交流。

3.传球，这个是控卫的最核心技术了，要掌握多种传球手法，比如单手，胸前双手，击低，头上，外手背传球，内手背传球，侧外传球，高吊，脑后（一般突破分中锋用的多），背后等等，不要整场下来就是胸前传球，容易被断，多用点传球手法，能力差的多用头上传球。

有了手法还得有传球意识，一般面对的都是23联防对后卫的压迫比较小，落入阵地战，基本上就是传左右，塞中，能力差的后卫，就把球交给前锋，让前锋去处理球。传球意识这种东西我也不好说，这个凭经验，天赋的，多看，多打比赛，自然会有提升，能力差的交给前锋去，能力强的就能把握整个进攻节奏，他能球领着队友或欺骗防守者。

到此，以上就是小编对于篮球控球教学视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球控球教学视频的4点解答对大家有用。